19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 167,70g | Karb: 279,92g.
Kahvaltı: Fiocchi d'Avena, BPR Protein Oat Pancake, Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Orogel Insalata 5 Cereali, Fagiolini Verdi, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Barilla Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Matt Gallette Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Melone, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Aperatifler/Diğer: Arance, OK Bio Gallette con Quinoa, Bresaola, Natura in Festa Barrette all'avena con Gocce di Cioccolato Fondente, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|