19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 72,74g | Prot: 78,45g | Karb: 224,61g.
Kahvaltı: Rians Faisselle 6%, Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Miel, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Öğle Yemeği: Menthe, Traditions d'Asie Riz Cantonais, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Salade Verte, Nem, Pastèque, Oranges. Akşam Yemeği: Pêches, Mamie Nova Yaourt Gourmand Ananas Passion, Auchan Carottes Râpées, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Tomates Rouges, Carrefour Bio Féta, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aperatifler/Diğer: Jardin Bio Infusion, Miel, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Poires. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|