19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 80,14g | Karb: 133,03g.
Kahvaltı: Геркулес Монастырский, Творог 5%. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Запечённый, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Апельсиновый Сок, Банан, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serafimkaaaaa Kilo Geçmişi
|