30 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 87,85g | Prot: 96,04g | Karb: 223,75g.
Kahvaltı: kiwi, arnold 100% whole grain, Fried Egg, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: olive oil, sweet potato, with skin, CAULIFLOWER, Broccoli, Fried Okra. Akşam Yemeği: gumbo. Aperatifler/Diğer: Chicken Stock (Home Prepared), triscuits, white russian, Andouille Sausage, grape tomatoes. devamı için...
|
|
3884 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 16 dakika, Alışveriş - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 7 saat ve 19 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|