19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 26,12g | Prot: 36,76g | Karb: 216,80g.
Kahvaltı: Jacquet Tartine P'tit Dej (57g), Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Banane, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Bonbons de Chocolat au Lait, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Pommes de Terre Sautées, Chou Rouge, Pomme Golden. Akşam Yemeği: Sucre, Cité Marine Pané au Merlan, Génoise, Carrefour Gelée de Groseille , Fraises, Jus de Citron. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Vélo d'appartement - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|