19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 69,29g | Prot: 80,55g | Karb: 252,06g.
Kahvaltı: Schokoladencroissant, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee, Salami. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Maredo Rumpsteak (250g), Ketchup, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Milchreis , Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2708 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Koşu - 10/kph - 31 dakika, Home Training - 12 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|