19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 60,40g | Prot: 86,18g | Karb: 174,61g.
Kahvaltı: Bio Village Lait Demi Écrémé, Carrefour Sardines à l'huile de Tournesol, Oeuf sur le Plat, Auchan Pain Grillé au Blé Complet, Pur Fruit Jus d'orange, Café (en Poudre Instantané), Sucre. Öğle Yemeği: Envia Fromage Frais, Purée de Pommes de Terre, Épinard, Bœuf. Akşam Yemeği: Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Pâtes Carbonara. Aperatifler/Diğer: St Michel Madeleines (15g). devamı için...
|
|
2997 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
choucou de strass Kilo Geçmişi
|