19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 59,59g | Prot: 47,28g | Karb: 124,32g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Lezzet Üçgeni. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Akşam Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mantar Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Mado Sade Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|