19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 60,81g | Prot: 86,37g | Karb: 222,60g.
Kahvaltı: Maggi Würze, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rama Balance, Lidl Balance Brot. Öğle Yemeği: Kamps Kirschtasche, Bofrost Vanille-Cranberry-Plunder. Akşam Yemeği: Grafschafter Balance Brot, Petersilie, Beste Ernte Ajvar Scharf, Knorr Gemüse Bouillon, Lauch, Karotten, Baktat Rote Linsen Gekocht. Aperatifler/Diğer: Gewürzgurken. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Workout - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, fitnessapp - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|