20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 36,55g | Prot: 26,77g | Karb: 191,18g.
Kahvaltı: 바나나, 매일유업 매일두유 99.89, 초록마을 통곡물푸레이크, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널. Akşam Yemeği: 찰밥, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 . Aperatifler/Diğer: 초록마을 통곡물푸레이크, 바나나, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 . devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
강하나2 - 1 saat, 강하나1 - 1 saat, 요가 - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|