20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 69,92g | Prot: 38,80g | Karb: 311,52g.
Kahvaltı: Помидоры, Кремлина Курага в Шоколаде, Слобода Майонез Оливковый 67%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Зеленое Яблоко, Банан. Öğle Yemeği: Теремок Сметанник. Akşam Yemeği: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Красные Помидоры, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Китайская, Зефир, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Финик. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|