|
92,600
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 33,15g | Karb: 125,15g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, Сыр Синий или Рокфор, President Сыр Бри, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Слойка с Яблоком, Сочник, Сочник. Akşam Yemeği: Krusovice Пиво Светлое. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|