08 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 32,20g | Karb: 126,52g.
Öğle Yemeği: Hamburger or Hotdog Rolls, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Akşam Yemeği: Baked Beans, Potato Salad, Hamburger or Hotdog Rolls, Pork Roast. Aperatifler/Diğer: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|