20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 176,99g | Karb: 330,51g.
Kahvaltı: Coop Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Rio Mare Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Alpina Fiocchi di Latte, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Maizena Amido di Mais, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Alpina Fiocchi di Latte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|