20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 76,93g | Prot: 114,18g | Karb: 137,54g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Kotanyi Корица Молотая, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Банан, Макфа Пшеничная Мука. Öğle Yemeği: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Heinz Горчица Французская, Перекресток Говядина Шейная Часть, Картофель, Лук. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Яблоко, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|