20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 97,64g | Karb: 84,66g.
Kahvaltı: Danone Йогурт Питьевой Натуральный. Öğle Yemeği: Куриный Фарш, Heinz Фасоль Красная Консервированная. Akşam Yemeği: Куриный Фарш. Aperatifler/Diğer: Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой и Ежевикой, Данон Йогурт Питьевой 2,5%. devamı için...
|
|
443 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marusiaklimova Kilo Geçmişi
|