20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 158,99g | Karb: 105,19g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale, Vitello Magro. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno Super Naturale, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|