20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 60,99g | Prot: 59,05g | Karb: 294,86g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Schokoladencroissant, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Orangensaft, Aldi Gourmet Salami, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Golden Toast Butter Toast, Butter, Beck's Bier (330ml), K-Classic Kassler Aufschnitt. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Erdbeerkuchen, Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|