|
Ура, опять начал снижаться!!!
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 66,46g | Prot: 75,75g | Karb: 158,95g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Монастырский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Батон Нарезной, АВС Майонез Московский. Öğle Yemeği: Маг Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Сыр Монастырский, Куриное Филе, Идея Рис Бурый Нешлифованный, Кабачок. Akşam Yemeği: Маг Хлеб, АВС Майонез Московский, Санта Бремор Морская Капуста, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Рень Семечки с Солью, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые, Песочное Печенье, Абрикосы, Красный Пищевик Зефир без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|