20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 83,98g | Prot: 87,55g | Karb: 112,00g.
Kahvaltı: Suco de Limão, Cafezinho, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Yoki Pipoca Natural com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino Japonês, Quatá Queijo Minas Padrão , Contra-filé, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Superbom Melado de Cana, Quaker Farelo de Aveia, Yorgus Iogurte Grego 0% Gordura, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Bolo de Milho. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|