20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 79,68g | Prot: 89,53g | Karb: 415,87g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich. Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Maribel Erdbeer Konfitüre Extra. Akşam Yemeği: Paniertes Schnitzel, Milsani Deutsche Markenbutter, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Mischgemüse. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Sea Gold Rotbarsch Filet, Aldi Rote Paprika, Spreewaldhof Saure Gurken, Strauchtomaten, Spreewaldhof Sauerkraut, Seeberger Mandeln, Harry Vollkornbrot, Äpfel, Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. devamı için...
|
|
2951 kcal
|
Egzersiz:
rad - 47 dakika, Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|