20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 74,29g | Prot: 73,45g | Karb: 79,58g.
Kahvaltı: Leite Integral, Café, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Tomates, Alface Americana, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Abobrinha Cozida, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Chá (Infusão), Sementes de Linhaça, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonia Asalin Kilo Geçmişi
|