20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 109,55g | Karb: 198,03g.
Kahvaltı: Elle & Vire Beurre Doux 60%, Pelletier Pain Grillé, Café Expresso. Öğle Yemeği: Échine de Porc, Semoule Cuite, Abricots, Pêches. Akşam Yemeği: Lindt Excellence Myrtille Intense, Président La Bûche Fondante, Baguette, Carrefour Bio Gressins au Sésame, Abricots, Pêches, Baguette, Carrefour Coeur de Veau, Rognons de Veau, Salade Verte, Tomate Cœur de Bœuf. Aperatifler/Diğer: Carrefour Bio Gressins au Sésame, Abricots, Tablette d'or Noir Amandes Entières, Alpro Nature aux Amandes, Abricots. devamı için...
|
|
3551 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Plyometrics - 2 saat, pas - 2 saat ve 5 dakika, Elliptique maison - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
20 Haz 18 üye tarafından: Benfufu
|
😁😁😁 Benfufu on va dire ça
20 Haz 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Je n’avais pas vu la photo, que la mer est belle 😙
Quant à approuver le mot « fastoche »... Je ne sais pas🧐
Amitiés Ghislain
20 Haz 18 üye tarafından: Leraq30630
|
merci beaucoup Philippe!
Oui c'est sur qu'il y a pire endroit où vivre...
Oui fastoche comme dit Benfufu c'est surtout histoire de relativiser à l'échelle d'une vie. 😉
20 Haz 18 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|