20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 68,12g | Karb: 49,04g.
Kahvaltı: Banane, Café Expresso. Öğle Yemeği: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Tomates, Coeur de Lion Camembert, Herta Le Bon Paris. Akşam Yemeği: Coeur de Lion Camembert, Vinaigrette, Courgette, Oeuf Dur. Aperatifler/Diğer: Tisane, Cacahuètes, La Salvetat Eau Gazeuse, Café Expresso. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|