21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 25,31g | Prot: 71,47g | Karb: 89,33g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Клубничный, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Тефтели Куриные, Соевый Соус, Heinz Супер Острый Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перечный или Острый Соус, Соевый Соус, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Джем Клубничный, Творог 5%, Митколь Сосиски с Сыром. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|