31 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 36,42g | Prot: 21,51g | Karb: 103,57g.
Kahvaltı: Apericub, Pain Complet, Chocolat Chaud Ligne Plaisir. Öğle Yemeği: Puree Nature, Apericub. Akşam Yemeği: Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Barre de Céréales. devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 36 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 33 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|