21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 33,79g | Prot: 30,11g | Karb: 146,30g.
Kahvaltı: Singkong Goreng, Pudding Sule. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung. Akşam Yemeği: Indomie Mi Goreng. Aperatifler/Diğer: Regal Marie Biscuits, Mayora Astor. devamı için...
|
|
3030 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 43 dakika, Temizlik - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Latifah Dena Kilo Geçmişi
|