21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 110,82g | Prot: 105,10g | Karb: 236,64g.
Kahvaltı: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Baguette, Rians Faisselle 6%, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Cappuccino, Fraises avec le Sucre, Glace, Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Burger King Steakhouse Burger. Akşam Yemeği: Cassonade, Danone Gervita, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pêches, Tomates Rouges, Bonduelle Maïs. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Starbucks Donut Chocolat. devamı için...
|
|
2833 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 4 saat, Masa Çalışmaları - 14 saat, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|