|
banana +oat cake.no sugar,no butter,no milk
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 96,24g | Prot: 96,79g | Karb: 393,72g.
Kahvaltı: Olive Oil, Coffee with Sugar, Lemon, Cumin, Yeast, Date, Yogurt, Oatmeal, Banana. Öğle Yemeği: Peanuts, Plain Yogurt, Cabbage, Papaya, Pear, Apple, Debby Brown Rice. Akşam Yemeği: Tempeh (Cooked), Fried Tofu. Aperatifler/Diğer: Cheesecake, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. devamı için...
|
|
1169 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|