21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 41,58g | Prot: 172,69g | Karb: 281,22g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fiocchi d'Avena, BPR Protein Oat Pancake, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Spinaci, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Gallette di Mais, Rovagnati Arrosto di Tacchino, Riso. Akşam Yemeği: Matt Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Rucola, Bresaola, Piselli Cotti. Aperatifler/Diğer: Galbusera Cracker Zerograno, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Banana, Fage Fruyo 0% Caffè, Natura in Festa Barrette ai Cereali con Uvetta e Noce di Cocco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|