21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 54,27g | Prot: 74,76g | Karb: 264,20g.
Kahvaltı: Изюм, Овсянка. Öğle Yemeği: Лук, Бащинский Сосиски Филейные, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Хлебец, Чеснок, Укроп, Творог 9%, Кабачок Гриль, Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Черешня, Печенье к Чаю, Хлебец, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|