21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 93,55g | Karb: 213,27g.
Kahvaltı: Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Помидоры, Чай, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Сыр Эдам, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Говяжья Котлета на Пару, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лето Укроп Свежий, Чай, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Сыр Стародубский Российский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Пятерочка Груша Красная, Чай, Черешня, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|