21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 45,96g | Prot: 131,37g | Karb: 140,59g.
Kahvaltı: Дары Природы Миндаль Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Яблоки Розовой Леди, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Помидоры, Мистраль Булгур, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Куриная Грудка, Морковь. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|