21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 89,37g | Prot: 176,95g | Karb: 100,15g.
Öğle Yemeği: Almette Kräuter 7% Fett, Sriracha-Sauce, Leichter Genuss Frischkäse Light, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Eiweißbrot, Gurke (Geschält), Möhren, Stockmeyer Leberwurst mit Geflügelfleisch, Rispentomaten. Akşam Yemeği: Knorr Salat Krönung Paprika-Kräuter, Rapsöl, Naturjoghurt (Fettarm), Grüne Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Mühlenhof Hänchen-Minutenschnitzel. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Workout - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, fitnessapp - 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|