21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 40,14g | Prot: 95,80g | Karb: 125,58g.
Kahvaltı: Keripik Pisang, Kari Ayam, Bihun Goreng. Akşam Yemeği: Paprika Kuning Manis, Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Saus Tiram, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli, Udang, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Bio Kul Plain Yogurt, Buah Anggur, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ardiansyah bdd Kilo Geçmişi
|