22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 82,79g | Karb: 171,04g.
Kahvaltı: Банан, Курага, Молочный Родник Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсянка в Банке. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Курага, Айсберри Minime Ананас-Тропик, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Перекресток Груша Пакхам, Добряна Сыр Король Артур. devamı için...
|
|
3104 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 7 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|