31 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 109,43g | Prot: 228,14g | Karb: 75,82g.
Kahvaltı: kirkland vitarain, muscle milk light protein nutrition shake chocolate, chocolate chip cookie, hardboiled eggs. Öğle Yemeği: chili, blueberries, beef patty. Akşam Yemeği: tilapia. Aperatifler/Diğer: cashews, red wine, muscle milk protein shake - vanilla, muscle milk protein shake - banana creme, half and half, coffee, espresso. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|