22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 45,30g | Prot: 144,05g | Karb: 142,01g.
Kahvaltı: Избенка Запеканка Творожная, Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Клубника. Öğle Yemeği: Изюм, Магнит Банан, Избенка Запеканка Творожная. Akşam Yemeği: Веселая Ферма Сыр Российский, Чернослив, Куриные Грудки (Запеченые), Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Клубника. devamı için...
|
|
1239 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 3 saat, Temizlik - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|