22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 119,65g | Karb: 113,10g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Вкусный День Масса Творожная с Сахаром и Шоколадной Крошкой, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Healthy Food Курица Запеченная, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Блины на Молоке, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Барбарис, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Черешня, Нектарины, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Zumba - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|