|
gara" mie goreng 😅
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 75,61g | Karb: 264,65g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Tempe Goreng, Pisang, Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Susu Kedelai, Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Terung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Merah, Saus Tiram, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Pisang, Wortel, Nasi Goreng tanpa Daging. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Togo, Pangsit Polos. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Latifah Dena Kilo Geçmişi
|