31 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 94,50g | Karb: 104,80g.
Kahvaltı: Garlic Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pink Salmon, Large Brown Eggs. Öğle Yemeği: Crisp Pasadena Salad with Chicken. Akşam Yemeği: Chinese Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat ve 15 dakika, Oturma - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|