22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2779 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 175,56g | Karb: 426,45g.
Kahvaltı: Coop Corn Flakes, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Nocciole, Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Fage Fruyo 0% Pesca, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Banana, Maizena Amido di Mais, Alpro Soya Latte di Soia, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Nocciole, Alpina Fiocchi di Latte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|