22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 79,55g | Prot: 59,00g | Karb: 106,77g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Milch Drink, Chia-Samen, Goldene Rosinen (Kernlose), Zimt, Haferflocken. Öğle Yemeği: Happy Hour Schinkengipfeli, Migros Chäschüechli. Akşam Yemeği: Französisches Salatdressing, Léger Rustique, Essiggurken, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Migros Cherrytomaten, Gekochte Japanische Soba Nudeln. devamı için...
|
|
2904 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|