21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3299 kcal
|
Yağ: 99,72g | Prot: 205,49g | Karb: 412,82g.
Kahvaltı: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tomates, Quero Molho Pronto Tradicional, Hellmann's Maionese Light, Davaca Requeijão Cremoso Light, Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Café Espresso com Leite. Öğle Yemeği: Curau, Suco de Uva, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Melancia, Suco de Uva, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure, Jussara Leite Integral, Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|