22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 82,85g | Prot: 116,66g | Karb: 169,91g.
Kahvaltı: Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Peanut Delight Crunchy Peanut Butter, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Avocados, Egg, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage. Öğle Yemeği: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Ground Turkey (Cooked), Flatout The Original Flatbread. Akşam Yemeği: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Banana Creme, Sun Chips Harvest Cheddar, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|