22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 86,77g | Prot: 130,78g | Karb: 36,28g.
Kahvaltı: farinha de linhaça dourada, Fermento em Pó Químico, adocante tal e qual, oleo de coco, Egg, Três Marias Mussarela, Morangos, Perdigão Presunto Cru, Quatá Queijo Brie, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Espinafre. Öğle Yemeği: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Abacate, Mamão Formosa, Peito de Frango, Rúcula. Akşam Yemeği: Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Alface, The Fifties Filet Mignon. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Magro, Sococo Coco Ralado, Ducoco Leite de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|