|
Tpm + menstruação + compulsão alimentar + retenção de líquidos = balança subiu.... Tenso bora correr atrás do prejuízo.
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 27,73g | Prot: 42,37g | Karb: 85,29g.
Kahvaltı: 3 Corações Café Extra Forte. Öğle Yemeği: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Batata Doce, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Acelga, Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Água com Limão. Aperatifler/Diğer: Amendoim, Pipoca Branca (em Óleo), Açaí. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 17 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danyane.carmem Kilo Geçmişi
|