22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2898 kcal
|
Yağ: 114,68g | Prot: 157,57g | Karb: 298,09g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Aerzener Mohn-Quarkkuchen. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Bofrost Paprikastreifen, Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Natural, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Äpfel, Alesto Paranusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|