22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 162,02g | Karb: 320,17g.
Kahvaltı: Batido Proteinas, Patatas Cocidas, Lomo de Cerdo, Hacendado Yogurt Griego Natural, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Pan Integral de Centeno, Plátano, Paraguaya, Plátano, Melocotones, Pan Integral de Centeno, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Öğle Yemeği: Ternera Magra, Gallo Macarrones Nature Multicereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Piña. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Pechuga de Pavo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Arroz Basmati, Batido Proteinas, Café. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rgarciaacosta Kilo Geçmişi
|