22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 68,12g | Prot: 28,04g | Karb: 247,20g.
Kahvaltı: Real Quality Delikatess Fleischsalat, Vom Land Imkerhonig, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Milfina Streichfein Ungesalzen, Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Express Mexikanisch, ASIA Sweet Chili Dip, Satori Mini-Frühlingsrollen, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. Akşam Yemeği: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Fitness (Egzersiz) - 18 dakika, Masaj - 5 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 18 dakika, Uyku - 9 saat ve 25 dakika, TV Izlemek - 40 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 24 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 12 dakika, Oturma - 8 saat ve 53 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|